Un programme concret et guidé pour relâcher, retrouver de l’espace mental, et respirer un peu mieux.
 
Ce que tu vas vivre
 
Un parcours simple, mais pas simpliste.
Pendant 7 jours, tu vas :
Apprendre à faire pause 
Apaiser ton mental 
Te reconnecter à tes ressentis 
Te détacher du regard et des attentes des autres
Lâcher la pression… sans te lâcher toi-même
 
Pour chaque jour, tu as :
Une réflexion guidée pour voir clair en toi
Un exercice concret à tester dans ta journée
Un audio de lâcher-prise 
Un espace de journal pour poser tes pensées
 
Pour qui c’est fait ?
 
Ce programme est pour toi si tu te reconnais dans l’un de ces cas :
Tu as du mal à t’arrêter, à lâcher… même quand tout va trop vite
Tu es souvent dans le mental, les ruminations, le “il faut que…”
Tu cherches une approche terre-à-terre et ancrée
Tu as envie d’un outil que tu peux refaire, à ton rythme, chez toi
 
Ce que tu reçois
 
7 modules clairs à suivre à ton rythme
Un carnet de pratique téléchargeable et joli
Des audios guidés à écouter quand tu veux
Des questions puissantes pour te reconnecter à toi
Un accompagnement en douceur, sans pression
 
Durée : 7 jours (ou +, à ton rythme)
Accès : immédiat + illimité
Format : 100 % en ligne (PDF + audios)
Tu achètes une fois, tu l’utilises autant que tu veux.